Hamiləlik dövrü hər bir qadının həyatında ən həssas, eyni zamanda ən gözəl mərhələlərdən biridir. Bu müddətdə səyahət etmək mümkündür, lakin müəyyən qaydalara və həkim tövsiyələrinə əməl etmək vacibdir. Əgər sağlamlığınız yaxşıdır və həkiminiz icazə veribsə, hamilə vaxtı səyahət həm fiziki, həm də emosional baxımdan faydalı ola bilər.
Ən ideal səyahət dövrü hamiləliyin ikinci trimestridir. Bu zaman qadın özünü daha enerjili hiss edir, səhərlər bulantı azalır və risklər minimum olur. Uzaq səfərlər planlaşdırılarkən hava nəqliyyatı ən rahat seçimdir, lakin uçuşdan əvvəl həkimlə məsləhətləşmək vacibdir. Uzun uçuşlarda hər 1-2 saatdan bir qalxıb hərəkət etmək qan dövranını yaxşılaşdırır və ayaqlarda şişkinliyi azaldır.
Avtomobillə səyahət zamanı təhlükəsizlik kəməri düzgün taxılmalı, tez-tez fasilə verilməlidir. Qidalanma, kifayət qədər maye qəbulu və istirahət planlı şəkildə həyata keçirilməlidir. Hamiləlik zamanı isti iqlimlərə səyahət edərkən günəşdən qorunmaq, bol su içmək və yüngül geyim seçmək çox önəmlidir.
Səyahət zamanı lazım olan tibbi sənədləri, analiz cavablarını və həkim əlaqə məlumatlarını daima özünüzlə götürün. Əgər xaricə gedirsinizsə, sığorta şirkətinə hamiləlik vəziyyətinizi əvvəlcədən bildirin.
Unutmayın, hamilə vaxtı səyahət düzgün planlaşdırıldıqda stressi azaldır, ruh halını yaxşılaşdırır və doğuşa qədər olan müddəti daha xoş keçirir. Əsas məsələ – özünüzü dinləmək və sağlamlığınıza önəm verməkdir.
